きつい練習だったとは思うけど、動きはいい！
短い文章で終わります。
‘練習日記’ カテゴリーのアーカイブ
動きがいい！
2011年6月28日 火曜日今週は追い込み
2011年6月28日 火曜日今週は先週に続き、追い込んでもらいます。
今日の朝はキックとプル。キックはフィンキックの２５mと５０mのハード。プルはパドル付きで２５mと５０m。
かなり動いていますが、乳酸もたまりまくりでした。
午後もスピード練習です。
岩原くん、時差ぼけ。
第２週目
2011年6月20日 月曜日今週から少しずつペースアップしていきます。
３月に来た時は、綾がレジスト練習等で、力を出しきってしまって疲労困憊になりました。その教訓を生かして、プログラムはきつくなっていきますが、コントロールしてオールアウトさせないように、今週はいきたいと思います。
今日の朝はキックを中心に強化します。フィン擦れ注意！
フラッグ1日目
2011年6月16日 木曜日フラッグ最初の練習は、最近では一番ゆっくり余裕を持って始めました。
春佳の体調が心配だし、ヨールッパからの移動もきつかったので、
今週は疲労回復をさせながらトレーニングをすすめようと思います。
フィンを使って、背中から大きくストロークする事を、指示しました。
